身体のこと

ヒートテックが肩こりの原因になる可能性を考察。圧迫感や滑る素材が影響し筋膜に負担をかけることも。サイズ選びや重ね着を工夫して、肩の負担を減らし快適に冬を過ごしましょう！

食いしばりの原因は咬筋だけでなく、首やこめかみ周辺の筋膜の硬さが関わっている場合が多いです。食いしばりが引き起こす不調には、頭痛や肩こりなどがあり、筋膜リリースを行うことで根本的な改善が期待できます。

あぐらをかく時に太ももや股関節が痛い原因は、筋膜の硬さが影響している可能性が高いです。今回紹介する筋膜リリースを実践することで、あぐらの動きを改善することができるかもしれません。

正座ができない原因の多くは筋膜の硬さにあります。膝やふくらはぎの筋膜リリースを行うことでふくらはぎやひざの裏の痛みが軽減し、正座ができるようになる可能性があります。早めのケアが大切なので、ぜひ実践してみてください。

かかとの痛み、実はふくらはぎの硬さが原因かもしれません。簡単なマッサージで今悩んでいる痛みが和らぐかも！ふくらはぎがかかとの痛みを引き起こす原因と治し方を解説していきます！

膝がずれる感じや痛みが検査で異常なしと診断された場合、大臀筋や後脛骨筋の硬さが原因かもしれません。これが腸脛靭帯や鵞足に影響を与え、膝の不安定感や痛みを引き起こします。セルフケアで改善できるかもしれませんよ！

朝起きると腰痛があるが、動くと楽になる理由は筋膜の硬さにあります。特に胸腰筋膜は姿勢に影響し、浅筋膜は血行に関係します。これらの筋膜が硬くなることで腰痛が生じ、動くことでほぐれ、痛みが和らぐのです。

腰痛で立てない・歩けない原因は腰そのものではなく、お尻やふくらはぎの筋膜の硬さが影響していることがあります。筋膜は全身を繋いでおり、下半身の筋膜が硬くなると腰を引っ張り、痛みが発生します。腰痛の改善には、腰ではなく下半身の筋膜ケアが重要です。