筋膜リリース&矯正で変わる!女性のための体質改善ブログ

日本No.1の筋膜セラピストが女性のための体質改善法をお伝えします。

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肩こり・腰痛といった女性の悩みを解決するためには?

体質改善

筋膜リリースで肩こりや腰痛を解消して健康的に過ごす方法とは?…

女性にとって大きな悩み・冷えの改善には何が効果的?

冷え対策

寒い冬の冷えが大きな悩み・・・原因と筋膜リリースでの対策とは?…

冬の鍋はダイエットに向いている?向いていない?

ダイエット

冬にやってはいけないダイエット法・摂りたい食べ物・飲み物は?…

筋膜のバランスは健康のために大切

体質改善

肩こり・お腹のたるみ・若返りに効果的な筋膜リリースとは?…

妊活中の方がやってはいけないこととは?

不妊でお困り方が妊活中にやるべきこと・やってはいけないこと

不妊でお困りの方で妊活中という人が、とても増えています。 「妊活」という言葉が言われるようになったのはここ数年ですが、それだけ不妊で悩んでいる人が増えているとい...

  • 妊活
  • 2018.02.28
  • 27
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代謝と筋膜の関係を知ってダイエット!

寒い季節に代謝を上げるためには筋膜リリースのあとに室内運動!

冬は寒さで屋外の運動が厳しくなる分、室内でできる運動がおすすめです。室内なら天候や寒さに左右されることなく、快適に体を動かすことができます。 そんな冬場の運動は...

  • ダイエット
  • 2018.02.27
  • 20
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冬のニキビはどうして出やすい?

ニキビが冬に起きやすい理由は? 筋膜リリースによる対処法

冬は肌荒れが気になりますよね。 肌荒れにもいろいろな種類がありますが、冬にニキビで悩むという人がいます。 ニキビといえば夏場に多いイメージがありませんか? なぜ...

  • 体質改善
  • 2018.02.23
  • 11
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冬のダイエット、落としたい部位は?

冬に太りやすい部位ベスト5! 筋膜リリースとダイエット法

冬といえば気になるのが「冬太り」。冬は運動不足になり、一方で食べる量は増えるという状況に陥ります。 人によって脂肪が気になる部位は異なるかと思いますが、ここでは...

  • ダイエット
  • 2018.02.21
  • 19
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パソコンを使っていると姿勢が悪くなりがちです。

PCやスマホを使うと猫背になる? 姿勢を整えるための筋膜リリース

冬は寒さを感じると、つい体に力が入ってしまいますよね。 パソコンを見ているとき、本を読んでいるとき、歩いているときなど、無意識のうちに体がこわばっている場合が多...

  • 冷え対策
  • 2018.02.12
  • 24
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冬のお肌の乾燥をどう防ぐ?

肌がカサカサ・・・冬の乾燥・水分不足の改善方法と筋膜リリース

冬になると肌がカサカサと乾燥してしまう、メイクもきちんと仕上がらないと感じている人が多いですよね。 冬は空気が乾燥して、お肌の水分までも失われていきます。この乾...

  • 体質改善
  • 2018.02.12
  • 13
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妊活・温活についてお伝えします

不妊でお悩みの方へ・・・日常生活から始められる妊活・温活とは?

最近は結婚して家族が増えるようにと「妊活」に取り組む人が増えています。 これから家族を増やしたいとお考えのカップルの皆さんへ、将来結婚して家族を増やしていきたい...

  • 妊活
  • 2018.02.07
  • 14
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冷えの原因、冷え性になりやすい人とは?

冷えを引き起こす4つの原因と冷え性になりやすい人3つのタイプ

私たちの身体にとって、「冷え」は大敵です。 冷えが慢性化すると、冷え性という体質になってしまったりします。 また、冷えが身体に引き起こす症状は様々です。 血流や...

  • 冷え対策
  • 2018.02.03
  • 31
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体調不良は自律神経が乱れているサイン

イライラ・息切れ・味覚障害・・・自律神経が乱れているサインです!

自律神経とは、活動している時の「交感神経」と、休息している時の「副交感神経」という2種類があります。 日中活動している時は、身体や心を活発にするために働いていて...

  • 自律神経改
  • 2018.02.02
  • 74
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更年期障害の原因は女性ホルモンの乱れ?

女性ホルモンの乱れ? 更年期障害になりやすい生活パターンとは

更年期障害とは、女性・男性問わず経験することになる、体調の変化です。 女性で言えば、閉経の前後10年くらいが「更年期」と言われる期間で、男性は50代半ばから、6...

  • 更年期障害
  • 2018.01.30
  • 21
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アレルギーには皮膚炎と鼻炎が多い

冬に多いアレルギー症状・・・鼻炎と皮膚炎を改善する方法は?

冬の季節、様々なアレルギーが起こる可能性が高くなるのはご存じでしょうか? 気温が低くなり、いろいろな菌が繁殖しにくくなる季節なので「アレルギーが少なくなるのでは...

  • 体質改善
  • 2018.01.25
  • 29
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冬の体調不良の原因は自律神経?

冬特有の寒暖差と体調不良・・・ 自律神経への影響と筋膜リリースによる対処法は?

冬は寒さが一層厳しくなる季節です。外は寒さが厳しいのに、中は暖房で温めているので暖かいという家も多いでしょう。 冬は寒暖差が大きくなる時期でもあります。そんなと...

  • 自律神経改
  • 2018.01.24
  • 66
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冬の鍋はダイエットに向いている?向いていない?

冬にやってはいけないダイエット法・摂りたい食べ物・飲み物は?

冬は寒くて、外に出るのを控えてしまいがちな季節です。 気温が低くなることで代謝機能も低下します。 結果、運動不足になり、お腹まわりや顏まわりのお肉が気になってく...

  • ダイエット
  • 2018.01.23
  • 48
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女性にとって大きな悩み・冷えの改善には何が効果的?

寒い冬の冷えが大きな悩み・・・原因と筋膜リリースでの対策とは?

冬は外の気温がぐっと下がり、体が感じる寒さも増します。特に、体が冷えてしまっていると余計に寒さを感じるものです。 少しでも温かく快適に過ごせるように、冬の冷えの...

  • 冷え対策
  • 2018.01.11
  • 39
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