秋から冬の体質改善！ 寒さが本格化する前、どうやってむくみを取る？
秋から冬にかけて、ちょっとした体調不良が続くという経験はありませんか？ 朝すっきり起きられない、体がだるい、食欲にムラがあるなど人によって現れる症状が異なる中で...
更年期障害
季節ごとの適した妊活は？ 秋はどうやって過ごすべき？
今、妊活に励んでいるという人は、どのようなことに注意しながら過ごしていますか？ 妊活を続けていく上で、季節ごとの過ごし方を工夫することが大切です。 だんだんと涼...
更年期障害の症状・・・肩こりが起きる原因と改善法は？
40代や50代、閉経を迎える頃に感じることの多い更年期障害に悩んでいる女性も多いでしょう。 更年期障害から現れる不調にはさまざまなものがあり、その1つに肩こりが...
冷え対策は本格的に冬が始まる前に！ 筋膜の癒着をはがして対処する？
冬、寒さが厳しくなると体は冷えを感じるようになります。 この冷えは朝晩が冷える秋頃から症状が現れるようになり、冬には本格的に体が冷え切ってしまいます。 冷えを感...
気象病とは？ 季節の変わり目に頭痛が起こる原因と対策を知ろう
「頭痛を感じたことがない」という人は、少ないのではないでしょうか。 風邪を引いたときや疲れを感じているとき、偏頭痛持ちなどと頭痛の症状が現れるケースは日常に潜ん...
流行のダイエット法は危ない!? 確実にやせるためには筋肉量を増やそう
近年、ダイエットに励む人が増える中で、数多くのダイエット法が考案されています。 手軽にできるものから、短期間で効果を得られるものなど種類もさまざまですが、実際に...
妊婦さんのダイエット～妊娠中に体重が増えすぎてはいけない理由は？
妊婦さんはお腹の赤ちゃんを元気に出産するために、妊娠中の期間を大事に過ごさないといけません。 特に、体重管理をきちんと行うことで、体型維持や病気の予防につながり...
女性の糖尿病・・・その原因と対策は？ 筋膜リリースは効果がある？
糖尿病といえば、現代人がかかりやすい生活習慣病の1つとされています。 年々増加傾向にある糖尿病、男性に多いイメージがありますが、女性で発症する人も増えています。...
夏から秋へ季節の変わり目に自律神経が乱れやすい原因と対策とは？
夏から秋といった季節の変わり目には、自律神経が乱れやすくなります。 気温や天候、日々の生活などが影響して乱れてしまう自律神経、上手に整えていくことで秋をより健康...
妊活に秋の乾燥がよくない理由と夏からできる4つの対策
季節が変わって秋の頃になると、お肌の状態が乱れる感じる人も多いでしょう。 カサカサと乾燥が気になって、吹き出物ができることもあります。 乾燥を感じている人は多く...
季節の変わり目に起こりがちな寒暖差による冷え性・5つの予防策
日本には四季があるため、季節の変わり目には体調が優れない、何だか体が疲れるといった不調を感じやすくなります。 特に寒暖差がある時期は、体が冷えを感じて不調を感じ...
抜け毛やフケの原因は何？ 頭の筋膜の癒着をはがすと改善される？
抜け毛といえば加齢現象の1つであるとされていますが、最近は若い人でも抜け毛やフケといった症状を感じるようになっています。 このような髪と頭の悩みは、頭皮に原因が...
酷暑で急増！ 夏バテになる原因と日常生活からできる4つの対処法
近年の夏は、異常とも言われているほどの酷暑となっています。 気温が35℃を超えることも多くなり、毎日熱中症に注意するようにと報道もされています。そんな厳しい暑さ...
夏に気になる毛穴の黒ずみ！ 毛穴を引き締める方法ベスト5
夏、汗をかくことが増えメイクの崩れが気になる季節です。 メイクを落とした姿を鏡で見たとき、毛穴が目立って黒ずみができていると感じたことはありませんか？ 夏は肌の...
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