不妊でお困り方が妊活中にやるべきこと・やってはいけないこと
不妊でお困りの方で妊活中という人が、とても増えています。 「妊活」という言葉が言われるようになったのはここ数年ですが、それだけ不妊で悩んでいる人が増えているとい...
体質改善
寒い季節に代謝を上げるためには筋膜リリースのあとに室内運動！
冬は寒さで屋外の運動が厳しくなる分、室内でできる運動がおすすめです。室内なら天候や寒さに左右されることなく、快適に体を動かすことができます。 そんな冬場の運動は...
ニキビが冬に起きやすい理由は？ 筋膜リリースによる対処法
冬は肌荒れが気になりますよね。 肌荒れにもいろいろな種類がありますが、冬にニキビで悩むという人がいます。 ニキビといえば夏場に多いイメージがありませんか？ なぜ...
冬に太りやすい部位ベスト5！ 筋膜リリースとダイエット法
冬といえば気になるのが「冬太り」。冬は運動不足になり、一方で食べる量は増えるという状況に陥ります。 人によって脂肪が気になる部位は異なるかと思いますが、ここでは...
PCやスマホを使うと猫背になる？ 姿勢を整えるための筋膜リリース
冬は寒さを感じると、つい体に力が入ってしまいますよね。 パソコンを見ているとき、本を読んでいるとき、歩いているときなど、無意識のうちに体がこわばっている場合が多...
肌がカサカサ・・・冬の乾燥・水分不足の改善方法と筋膜リリース
冬になると肌がカサカサと乾燥してしまう、メイクもきちんと仕上がらないと感じている人が多いですよね。 冬は空気が乾燥して、お肌の水分までも失われていきます。この乾...
不妊でお悩みの方へ・・・日常生活から始められる妊活・温活とは？
最近は結婚して家族が増えるようにと「妊活」に取り組む人が増えています。 これから家族を増やしたいとお考えのカップルの皆さんへ、将来結婚して家族を増やしていきたい...
冷えを引き起こす4つの原因と冷え性になりやすい人3つのタイプ
私たちの身体にとって、「冷え」は大敵です。 冷えが慢性化すると、冷え性という体質になってしまったりします。 また、冷えが身体に引き起こす症状は様々です。 血流や...
イライラ・息切れ・味覚障害・・・自律神経が乱れているサインです！
自律神経とは、活動している時の「交感神経」と、休息している時の「副交感神経」という2種類があります。 日中活動している時は、身体や心を活発にするために働いていて...
女性ホルモンの乱れ？ 更年期障害になりやすい生活パターンとは
更年期障害とは、女性・男性問わず経験することになる、体調の変化です。 女性で言えば、閉経の前後10年くらいが「更年期」と言われる期間で、男性は50代半ばから、6...
冬に多いアレルギー症状・・・鼻炎と皮膚炎を改善する方法は？
冬の季節、様々なアレルギーが起こる可能性が高くなるのはご存じでしょうか？ 気温が低くなり、いろいろな菌が繁殖しにくくなる季節なので「アレルギーが少なくなるのでは...
冬特有の寒暖差と体調不良・・・ 自律神経への影響と筋膜リリースによる対処法は？
冬は寒さが一層厳しくなる季節です。外は寒さが厳しいのに、中は暖房で温めているので暖かいという家も多いでしょう。 冬は寒暖差が大きくなる時期でもあります。そんなと...
冬にやってはいけないダイエット法・摂りたい食べ物・飲み物は？
冬は寒くて、外に出るのを控えてしまいがちな季節です。 気温が低くなることで代謝機能も低下します。 結果、運動不足になり、お腹まわりや顏まわりのお肉が気になってく...
寒い冬の冷えが大きな悩み・・・原因と筋膜リリースでの対策とは？
冬は外の気温がぐっと下がり、体が感じる寒さも増します。特に、体が冷えてしまっていると余計に寒さを感じるものです。 少しでも温かく快適に過ごせるように、冬の冷えの...
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