春の肌荒れの原因・・・花粉症とストレス対策2つのポイント
春といえば新しいメイクグッズを試したり、春らしいコスメが登場するので、わくわくする季節ですよね。 服装の雰囲気も変わり、春を満喫したいという人もたくさんいるでし...
更年期障害
夏・秋・冬との冷え比較！ 春に冷えが起こる理由と解消法は？
季節によって体で感じる不調や悩みは異なります。 特に冷えは一度感じると、さまざまな対策を取っても良くならないということを繰り返しがち。 季節によって感じる冷えに...
更年期障害に漢方は効く？ 有酸素運動で更年期障害は解消できる？
40代、50代と年齢を重ねてくると、更年期障害に悩む人も増えます。 イライラが治らない、何にもやる気が起きない、疲れが取れない……など、さまざまな不調を感じるよ...
不妊でお困り方が妊活中にやるべきこと・やってはいけないこと
不妊でお困りの方で妊活中という人が、とても増えています。 「妊活」という言葉が言われるようになったのはここ数年ですが、それだけ不妊で悩んでいる人が増えているとい...
寒い季節に代謝を上げるためには筋膜リリースのあとに室内運動！
冬は寒さで屋外の運動が厳しくなる分、室内でできる運動がおすすめです。室内なら天候や寒さに左右されることなく、快適に体を動かすことができます。 そんな冬場の運動は...
ニキビが冬に起きやすい理由は？ 筋膜リリースによる対処法
冬は肌荒れが気になりますよね。 肌荒れにもいろいろな種類がありますが、冬にニキビで悩むという人がいます。 ニキビといえば夏場に多いイメージがありませんか？ なぜ...
冬に太りやすい部位ベスト5！ 筋膜リリースとダイエット法
冬といえば気になるのが「冬太り」。冬は運動不足になり、一方で食べる量は増えるという状況に陥ります。 人によって脂肪が気になる部位は異なるかと思いますが、ここでは...
PCやスマホを使うと猫背になる？ 姿勢を整えるための筋膜リリース
冬は寒さを感じると、つい体に力が入ってしまいますよね。 パソコンを見ているとき、本を読んでいるとき、歩いているときなど、無意識のうちに体がこわばっている場合が多...
肌がカサカサ・・・冬の乾燥・水分不足の改善方法と筋膜リリース
冬になると肌がカサカサと乾燥してしまう、メイクもきちんと仕上がらないと感じている人が多いですよね。 冬は空気が乾燥して、お肌の水分までも失われていきます。この乾...
不妊でお悩みの方へ・・・日常生活から始められる妊活・温活とは？
最近は結婚して家族が増えるようにと「妊活」に取り組む人が増えています。 これから家族を増やしたいとお考えのカップルの皆さんへ、将来結婚して家族を増やしていきたい...
冷えを引き起こす4つの原因と冷え性になりやすい人3つのタイプ
私たちの身体にとって、「冷え」は大敵です。 冷えが慢性化すると、冷え性という体質になってしまったりします。 また、冷えが身体に引き起こす症状は様々です。 血流や...
イライラ・息切れ・味覚障害・・・自律神経が乱れているサインです！
自律神経とは、活動している時の「交感神経」と、休息している時の「副交感神経」という2種類があります。 日中活動している時は、身体や心を活発にするために働いていて...
女性ホルモンの乱れ？ 更年期障害になりやすい生活パターンとは
更年期障害とは、女性・男性問わず経験することになる、体調の変化です。 女性で言えば、閉経の前後10年くらいが「更年期」と言われる期間で、男性は50代半ばから、6...
冬に多いアレルギー症状・・・鼻炎と皮膚炎を改善する方法は？
冬の季節、様々なアレルギーが起こる可能性が高くなるのはご存じでしょうか？ 気温が低くなり、いろいろな菌が繁殖しにくくなる季節なので「アレルギーが少なくなるのでは...
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